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酵素ダイエット
最近流行りの酵素ダイエット。

とっても流行っているけど、
酵素ってどんな働きや効果があるのでしょうか。

酵素は消化や吸収の手助け、そして私たちが生きていく上で
重要な物質の合成や分解をしてくれています。

酵素を大きく種類分けすると、

・消化酵素
・代謝酵素
・食物酵素

の三つに分かれます。

人間の体には、消化酵素と代謝酵素があります。
これらは体内で製造されている物質です。

残りの食物酵素は野菜や果物に含まれている酵素です。
例えば、
野菜…レタス、キャベツ、ニンジン、ダイコン
果物…マンゴー、バナナ、キウイ
などに多くの酵素が含まれているそうです。

ただ、酵素を野菜や果物から摂取するなら
生であることが条件です。
酵素は熱に弱いので、加熱調理には向きません。

毎日生野菜ばかりじゃつらいし、全然ラクじゃない…

そんなことないんです!
現代は酵素をお手軽に毎日摂取出来る時代なんですよ!

酵素の形状は
ドリンク、サプリメント、ゼリー、粉末など何パターンかあります。
コストは大体一回摂取するのに300円前後くらいです。
ちなみに管理人はドリンクタイプを愛用しています。

酵素を始める前、口コミで中には
とても不味いものがあると聞いていたので
恐る恐る飲んだのですが(笑)
当たりだったようですごく美味しい!
予想外にもリポビタンDみたいな味でした!

効果はと言いますと…
まだ始めたばかりなので体重がドカンと減った
ってことはないんですが、
たくさん食べてもお腹のでっぱりは
軽減されている気がするので効いてそうです!

何よりも気軽で美味しいので
ずぼらな管理人でも続けられそうなのが嬉しい限りですが、
問題なのが「お金がかかること」、、

特に給料日前に酵素ドリンクが切れそうになった時、
すごく困った経験があります、、

そういった時は1週間は無利息でキャッシングできる、
「ノーローン(※)」を利用しましたけど…^^;

※詳しくはノーローンの審査時間はどのくらいなの?
 で説明してくれてます!



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