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アーモンドダイエット
最近管理人が一番気になっているのが、
「アーモンドダイエット」
何それ?!って方も多いかと思いますが、
結構効果があるようです。
アメリカのハーバード大学で研究されデータが出ているので
ガセネタではなさそうですよ!

方法はとても簡単で、
1日に25粒のアーモンドを食べるだけなんです!
理想は朝・昼・夜の食事後に3回に分けて摂取することだそうです。

いや、でもアーモンドってカロリー高いですよね。
それなのにどうしてダイエットに効果があるのでしょうか?

それはアーモンドの持っている力に秘密があるからです!

例えば、
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える
・便秘の解消
・高血圧の改善
・アンチエイジング効果
などの効果があります。

ダイエット効果もあり、アンチエイジングにも効果があるとなれば、
女性にはとっても嬉しい食べ物ですね!

身体もスリムになって、シワやたるみも減っていけば
長年の悩みだったおばさんっぽさから脱却出来るんじゃ?!
と心躍る管理人です(笑)

早速、アメリカ生まれの某大型会員制スーパーに
大量のアーモンドを買いに行きましたが、かなり品薄状態…
みんなテレビで見たんでしょうね(笑)
とりあえず1キロ分、手に入ったので挑戦してみようと思います!

ちなみに効果を実感するまでに5か月ほどかかるみたいです(笑)
気長に頑張ります!



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